Il Qi gong (chi kung nella vecchia trascrizione)è una forma di ginnastica cinese che utilizza anche in ambito medico a scopi preventivi e terapeutici. Il “volo della fenice” è un protocollo di 4 serie di esercizi di qi gong che ho messo a punto oltre 20 anni or sono e che utilizzo costantemente nella mia pratica clinica ambulatoriale.

Insegno il “volo della fenice” da oltre 20 anni ai corsi di ginnastica Medica Cinese organizzati dall’Assessorato ai Servizi Sociali del Comune di Civitanova Marche. A questi corsi hanno partecipato oltre 6000 persone e gli effetti benefici sono stati argomenti di numerose tesi di diploma in fisiochinesiterapia e di uno studio condotto in collaborazione con la Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’università degli studi di Ancona e pubblicato su European Journal of Integrative Medicine col titolo “Qi-gong training reduces basal and stress-elicited cortisol secretion in healthy older adults.” per chi voglia approfondire questo argomento consiglio anche due video della RAI che potete trovare su qualsiasi motore di ricerca cliccando “Lucio Sotte RAI”.